Arşiv 17 Nisan 2019

Bisiklet Sürmenin Sperm Üzerindeki Etkileri

Bisiklet Sperme Zarar Verir Mi? Sperm Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Bisiklet Sperme Zarar Verir Mi?

Bisiklet sürmek bazılarımız için bir ulaşım yöntemi, kimimiz içinse keyifli bir spor. Milyonlarca insanın kullandığı bu ulaşım aracı kullanımı aşırıya kaçıldığında sağlığımız açısından olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Peki, nedir bu olumsuz sonuçlar? Bisiklete binmek kısırlık riski doğurur mu? Bisiklet sperme zarar verir mi?

Yapılan araştırmalara göre haftada 5 saatten fazla bisiklet sürmek sperm sayısı ve hareketliliğini azalmasına neden oluyor. Bisikletin yarattığı sorunların en büyük nedeni ise bisiklet selesidir. Bisiklet seleleri oldukça dar hazırlandığı için vücut ağırlığının %30-40’ını penise ve penisi besleyen sinir ve damarlara aktarıyor, testis sıcaklığını yükseltiyor. Uzun süreli kullanımlarda damar tıkanıklığı, travmaya ve damarlarda ezilmeye neden oluyor. Uzun vadede de bu genital ağrı, ereksiyon problemleri ve hatta kısırlık gibi sonuçlar ortaya çıkarıyor. 

Başka bir araştırma ise erkeklerin %8’inin kadınların ise %5’inin bisiklete binmekten dolayı cinsel disfonksiyonlar yaşadığını gözler önüne seriyor. Özellikle uzun soluklu bisiklet maratonlarında yer alan kişilerde bu olumsuz etkiler çok daha sık görülüyor. Maraton bisikletçilerinde genital uyuşma ve ereksiyon problemlerine sıkça rastlanıyor. Genital uyuşmanın uzun sürdüğü durumlara da rastlamak mümkün.

Uzmanlara göre bisiklet sürmekten kaynaklanan cinsel disfonksiyonlar genelde geçici sorunlardır. Kendiliğinden geçmeyen problemlerde de uzmanlar fizik tedaviyi tavsiye eder. Bisiklet sürme alışkanlığı olan ve kısırlık problemi yaşayan erkeklere bu alışkanlıklarına biraz ara verilmesi önerilir. 

Doğru Bisiklet Seçimi

Uzmanlara göre vücudumuz için oldukça yararlı bir fiziksel aktivite olan bisikletin, zararlarını birkaç noktaya dikkat ederek azaltmak mümkün. 

  • Bisikletin yarattığı problemlerin en büyük sebebi olan bisiklet selelerini seçerken, geniş ve daha dengeli bir oturma pozisyonu vaat eden sele modelleri tercih edilmeye çalışılmalı.
  • Mümkünse burunsuz sele modelleri tercih edilmeli.
  • Peniste yaratacağı baskı sebebiyle uzun soluklu bisiklet maratonlarından kaçınılmalı.
  • Bisiklet uzun süre kullanılacaksa yarım saatte bir beş dakikalık molalar verilmeli.
  • Haftada 5 saatten fazla bisiklet sürmekten kaçınılmalı.
  • Uygun sele yüksekliği ve gidon şekli bulunarak penise uygulanan baskı en aza indirilmeli.

Obezite ve Sperm

Obezitenin Sperme Etkisi

Erkeklerde fazla kilo baba olması şansını düşürüyor. Peki obezitenin sperme etkisi nasıldır?

Geçtiğimiz 5-10 yıl öncesine kadar kadın kaynaklı obezite durumlarında embriyonun olumsuz etkilenmesi ve tüp bebek tedavilerinde başarı düşüklüğü çalışmaları yapılmıştır. Ancak son 2-3 yıldır erkek kilosu ve kısırlık arasındaki ilişki yoğun bir şekilde araştırılmaktadır. Yapılan çalışmalar ise erkeklerdeki fazla kilonun, sperm kalitesizliği ile birebirde ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu durum sadece sperm kalitesini değil tüp bebek ve aşılamada embriyoyu ve embriyonun tutunma oranını da etkilemektedir.

Kilo ve Sperm

Vücut kitle indeksi(VKİ), vücut ağırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesi ile elde edilen değerdir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından derecelendirme yapılarak aralıkları belirlenen VKİ oranları ise insan sağlığı hakkında bilgi taşımaktadır. Hormonal denge ve bozukluk, vücut yağlanması hakkında bilgi taşıyan bu değerlerin aralıkları ise aşağıdaki gibidir,

Kategori Vücut Kitle İndeksi (kg/m2)
İdeal Kilonun Altı < 18,49
İdeal Kilo 18.5 – 24,99
İdeal Kilonun Üzeri 25 – 29,99
İdeal Kilonun Çok Üzeri (Obezite) > 30

İdeal kilonun çok üzerinde yer alan bireylerin VKİ oranı 30 üzerinde olup “Obez” kabul edilmektedir.

Obezitenin Sperme Etkisi

Fazla kiloluluk olarak belirtilen obezite başlı başına sağlık problemi olmanın yanında erkek sağlığı için de pek çok bilgi içerir. Cinsel sağlığı olumsuz etkileyen fazla kilonun aynı zamanda sperm sağlığını olumsuz etkilediği son yıllarda çalışılan konular arasındadır. Bugüne kadar embriyo sağlığında, annenin obez olma durumundaki olumsuzluklar üzerinde pek çok çalışma yapılmıştır. Babanın bu durumu etkilediği ise günümüzde artık çalışma olarak ortaya konmuştur. Peki fazla kilolu olan bu erkeklerin spermlerinde ne gibi değişiklikler olur?

Obez erkeklerin sperm değerlerinde şu gibi değişiklikler gözlenmektedir;

  • Düşük sperm konsantrasyonu,
  • Morfolojik açıdan kalitesizleşme,
  • Hareketliliğin azalması,
  • Düşük testosteron seviyesi
  • Şeker dengesinde düşüş.

Bunların yanı sıra fazla kilo sperm DNA’sında da bozulmaya yol açmaktadır. Moleküler yapının bozulması ise düşük riskine, hamileliğin sonuçlanmamasına ve embriyonun gelişimindeki bozulmalara neden olur.

Fazla kilo ile hamilelik şansının azalması durumu paralellik gösterir. Bu nedenle VKİ oranınızı hesaplamanız ve çok ise size en yakın diyetisyen ya da doktora başvurmanız bebeğinizin ve sizin sağlığınız için önemlidir.