soyanın sperme etkisi

Soyanın Sperme Etkisi

Soyanın Sperme Etkisi Nedir?

Soya sperm ilişkisi nasıldır? Soyanın sperme etkisi nedir ve soya sperme zarar verir mi? Bu soruları cevaplamadan önce soyanın hayatımızdaki yerini anlamak önemlidir.

Soya, Türk mutfağında yaygın kullanılan bir gıda olmamasına rağmen tüketilen gıdaların içinde soya bazlı maddeler mevcut. Bu da soya tüketiminin farkında olmadan yapıldığını gösteriyor.

1960 ve 1970’li yıllarda sağlıklı gıda ödülü alan besindir. Kolesterolü düşürür, kalp krizi riskini azaltır ve hatta prostatı önler. Ancak tüm bunların yanı sıra sperm sayısının düşmesine yol açmaktadır.

Soya tüketimi olmayan ve soya bazlı gıdalar tüketen erkekler üzerinde çalışmalar yapılmış ve yapılan bu çalışmalarda soya bazlı gıda tüketen erkeklerin sperm sayısının daha az olduğu gözlenmiştir. Soya isoflovane bakımından zengindir. İçerdiği bu etken madde ise kadınlık hormonlarını biyolojik olarak aktive etmektedir. Östrojenin fazla miktarda artması ise sperm sayısını düşürür.

Soya İçeren Gıdalar

Soya tek başına tüketilebileceği gibi soya bazlı gıdalar da mevcuttur. Soya içeren gıdaların başta gelenleri soya fasülyesi, soya sütü, soya eti, soya sosu, tofu, tempeh gibi sıralanabilir.

Soya, bu gıdalara ek olarak aşağıdaki formlarda da karşımıza çıkmaktadır.

  • Yüksek protein içerdiği için etin yerini tutmakta ve vejetaryen, vegan gıdalarında tercih edilmektedir.
  • Gofret, hazır çorba gibi gıdalarda katkı maddesi olarak kullanılmaktadır.
  • Mayonez, salata sosu gibi gıdalarda kıvam artırıcı olarak kullanılır.
  • Bitkisel yağ olarak soya yağı kullanılmaktadır.

Baba olmak isteyen erkeklerin soya tüketimini azaltması önerilmektedir. Tüm bunlara ek olarak içerdiği zengin protein bakımından tek başına soya, günlük protein ihtiyacını karşılayabilir. Ayrıca doğru miktarlarda kullanılması halinde faydası pek çok şekilde karşımıza çıkmaktadır.

Fazla miktarda soyadan kaçınarak soyunuzu kurtarabilirsiniz.


kabakulak spermi etkiler mi

Kabakulak ve Sperm

Kabakulak Kısırlığa Yol Açar Mı?

Kabakulak, virüslerin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Virüs vücuda girdikten 2-3 hafta sonra kendini gösterir. Bu etkiler şu şekilde sıralanabilir,

  • Yorgunluk
  • Vücut ağrıları
  • Baş ağrısı
  • İştah kaybı
  • Düşük dereceli ateş

Virüsten ilk etkilenen yer kulak altı tükürük bezleridir. Kadınlarda yumurtalıklar, erkeklerde ise testisler de etkilenebilir.

Özellikle ergenlik sonrası geçirilen hastalık, erkek sağlığı için önemli ve kontrol edilmesi gereken bir durumdur. Virüs testislere tutunursa orşit denilen testis iltihabı meydana gelebilir. Bu durumda testislerde şişme meydana gelebilirken bu durum gözlenmeyebilir. Virüsün etkileri kendini tam anlamıyla göstermeyebilir. Bu dönem meni azalımı gözlenebilir. Hatta bazı çalışmalarda erkeklerin bir yıl boyunca meni salgılamadığı bilgisine ulaşılmıştır. Kabakulak geçirmiş erkeklerin %50 si testislerinde küçülmeden şikayet etmişlerdir.

Virüsün testiste tutulması durumunda, erkek kısırlığına(infertilite) yol açarak çocuk oluşmasına engel olabiliyor. Bulaşıcı olan ve yüzde 40 oranında belirti göstermeyen kabakulak hastalığını ergenlik sonrası geçiren erkeklerin kısır olma ihtimali yükselmektedir.

Virüs vücuda bir defa alındıktan sonra, vücut tarafından bağışıklık kazanıldığı için ikinci defa görülmez. Hastalığın tedavisi olmamasına karşın korunma yöntemi mevcuttur. Bu durumda virüs için aşı önerilmektedir.

Testis ve spermlerinizin virüsten etkilenip etkilenmediğinin teşhisi için sperm ölçümü yaptırmanız önerilmektedir. Sperm testinde dikkat edilecek konular için yazımızı okuyabilirsiniz.


varikosel

Varikosel Nedir?

Erkeklerde görülen büyük sorun: Varikosel Nedir?

Her 6 erkekten 1 inde görülen varikosel son dönemlerde hastalıklar arasında bilinen seviyeye geldi. Peki varikosel nedir, kimlerde görülür ve tedavisi var mıdır? Testisteki damarların genişleyip şişmesi olarak tanımlanan bu hastalık çoğu zaman herhangi bir belirti olmadan ortaya çıkar.  Kısırlıktaki en büyük problemlerden biri olan varikosel skrotumun ısınmasına yol açtığı için sperm üretiminde olumsuz etkilidir. 

Üreme sorunu yaşayan erkeklerin %60 ında görülen varikosel bazen de belirti gösterebilir. Bu belirtiler şu şekilde sıralanabilir,

  • Testis ağrısı
  • Dışardan bakıldığında görülebilen ya da elle muayene edildiğinde hissedilen genişlemiş damarlar
  • Testislerdeki dolgunluk hissi
  • Testislerde küçülme

Cinsel Bozukluğa Yol Açabilir!

Aşağıdaki durumlara sahip erkekler dikkat etmeli;

  • Uzun boylu,
  • Fazla kilolu,
  • Ağır spor yaparak karın içi basıncı artıran,
  • Kronik öksürük nöbeti geçiren,
  • Kabızlık yaşayarak karın içi basıncı artıran,
  • Sıcak suyla banyo yapan,
  • Sık sık hamam ve saunaya giden.

Varikosel ilerleyen aşamalarda sertleşme bozukluğuna hatta kısırlığa bile yol açabilir. Kendinizi muayene edin. Ayakta testislerinizi kontrol edin. Şişlik, dolgunluk, ağrı gibi durumlardan bir ya da birkaçı varsa üroloğa başvurulmalısınız. Tedavisi olan bu hastalığın tedavi boyutunu uzman doktorunuza danışmanızı öneririz. Varikoselin spermlerinizi etkileyip etkilemediğini anlamak için Menlab evde sperm test cihazına göz gezdirebilirsiniz.

 


alkol sperm sayısını etkiler mi

Alkol ve İktidarsızlık

Alkol Etkileri

Alkol hem kadın hem erkek sağlığı için tehlikelidir ancak her iki cinse etkisi farklıdır. Alınan miktarlar benzer olsa da cinsiyetlerin vücudundaki sonuçları çok farklıdır. 

Biyolojik olarak kadın ve erkekler birbirinden farklıdır. Ortalama bir erkeğin ağırlığı ortalama bir kadından daha fazla olduğu için alkolün emilme miktarı daha fazladır. Bu nedenle vücudun gösterdiği tepkiler de farklıdır. Alkolün pek çok hastalığa neden olduğu yapılan tüm araştırmalarda kanıtlanmıştır. Cinsiyete ve alınan miktara bağlı olsa da tüketilen alkol karaciğerden kalbe birçok organı olumsuz etkiler. Alkolün aşırı tüketilmesi beyin fonksiyonlarının yavaşlamasına sebebiyet verirken mantıklı düşünme, karar verme ve hareket etme yeteneklerini bozmaktadır. Uyku bozukluğu, kalp ritim bozukluğu gibi zararlı etkileri alkolün tüketiminin cinsel açıdan etkileri de çok ciddidir.

Erkekler alkol aldığında vücutlarında ne gibi etkilere yol açar? Spermleri öldürür mü, sperm kalitesini etkiler mi?

Alkolün erkek sağlığı üzerindeki etkileri şu şekildedir;

  • Cinsel performansını etkiler,
  • Vücuttaki testosteron seviyesini düşürür,
  • Libido (cinsel istek) düşüklüğüne yol açar,
  • Sperm üretimi ve hareketliliğine olumsuz etki eder,
  • Merkezi sinir sistemini etkilediği için ereksiyon bozukluğuna yol açar,
  • Testislerin solmasına yol açar,
  • Göğüste büyümeye yol açar.

İktidarsızlık, cinsel isteksizlik gibi pek çok soruna yol açan alkolden uzak durmaya çalışın.


sperm sayısı nasıl artırılı

Sperm Sayısı Nasıl Artırılır?

Sperm Kalitesi Artar Mı?

Erkeklerin merak ettiği ve sık sık sorduğu “sperm sayısı nasıl artırılır?” sorusunun cevabını kesin bir dille vermek mümkün değil ancak “Evet” sperm kalitesi artırılabilir.

Sperm sayısı ve kalitesi birden çok nedene bağlıdır. Gerek hormonal gerekse çevresel şartlardan etkilenen sperm sayısını ve kalitesini artırmanın en kolay yolu çevresel faktörlerin etkisini en aza indirgemekten geçer. Nelere mi dikkat edilmeli?

Sperm Kalitesini Artıran Altın Kurallar

Diyet 

  • Fazla şeker içeren, obeziteye yol açabilecek gıdalardan uzak durulmalı
  • Doktor kontrolü olmaksızın testosteron takviyesi alınmamalı

Yaşam tarzı

  • Tütün ürünleri kullanılmamalı. Bu ürünler sperm hareketliliğine zarar vermektedir.
  • Alkol tüketimine dikkat! Tamamen bırakmak ya da azalılması önerilir.
  • Spor yapılmalı. (Spermlerin 3 ayda olgunlaştığını biliyor muydunuz? Bugün sağlıklı üreteceğiniz sperm ancak 3 ay sonra kendini gösterebilir. Bu yüzden 90 günlük meydan okumaya sen de katıl. #90dayschallenge)

Uyku düzeni

  • Yeteri kadar ve kaliteli uyku uyunmalı.

Yukarıdaki önerilere uyulması durumunda sperm kalitesi artmaktadır.